ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ

Восстанавливаем фигуру после родов

Для скорейшего возврата к прежнему состоянию, необходимо не откладывая начинать занятия. Начинайте выполнять упражнения постепенно, день за днем увеличивая число повторений. Упражнения направлены на мягкое восстановление мышц живота. Все специалисты подтверждают необходимость физических упражнений для молодой мамы. Они активизируют восстановительные процессы организма, дают заряд бодрости и улучшают настроение. Мама, которая сразу начинает заниматься привычными ей делами, реже страдает от послеродовой депрессии. Интенсивность устанавливается индивидуально, после совета с врачом, который обычно положительно относится к физическим нагрузкам. подробнее

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Восстанавливаем фигуру после родов


Для скорейшего возврата к прежнему состоянию, необходимо не откладывая начинать занятия. Начинайт... читать далее

Упражнения Кегеля


Для подготовки к родам, а так же просто для укрепления мышц влагалища и промежности разработана си... читать далее


Отзывы о компаниях и сайтах, читайте а каталоге DarkCatalog.ru

Интересное

Важные аминокислоты

Ветвящиеся аминокислоты - лейцин, изолейцин и валин принято называть общей аббревиатурой BCAA. Именно из этих аминокислот состоят наши мышцы. Но для правильной работы препаратов дозировка аминокислот должна быть большой, неменее12 гр. Они являются мощным анаболиком, благодаря которым становиться возможным рост мышц. В современной жизни при многочисленных стрессах нарастить мышцы очень сложная задача, прием таких препаратов делает ее возможной. На сегодняшний день именно добавки BCAA являются наиболее востребованными и признанными среди спортсменов бодибилдеров.


ФИТНЕС-ЦЕТРЫ


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Диета и депрессия

Неправильно подобранная диета очень быстро ухудшает самочувствие. Для активности и бодрости необхо... подробнее


Мифы об аэробных упражнениях

Считается, что кардиотренировка лучше сжигает жир, чем силовые упражнения, на самом деле это не со... подробнее


Галифе, живот, ягодицы – методы достижения стройно фигуры.

Для борьбы с жиром в области Галифе нужно разогнать кровь в этих местах. Упражнения с движением но... подробнее


Не бойтесь БАД

Современные биологически активные добавки к пище делятся на разные группы в зависимости от основы.... подробнее


Питание до и после тренировки

Тренировка это состояние организма отличное от его привычного ритма, поэтому требует особой подгот... подробнее


Важные несколько минут

Любую тренировку необходимо заканчивать растяжкой. Это сложно, усталость и нехватка времени не поз... подробнее