ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ

Восстанавливаем фигуру после родов

Для скорейшего возврата к прежнему состоянию, необходимо не откладывая начинать занятия. Начинайте выполнять упражнения постепенно, день за днем увеличивая число повторений. Упражнения направлены на мягкое восстановление мышц живота. Все специалисты подтверждают необходимость физических упражнений для молодой мамы. Они активизируют восстановительные процессы организма, дают заряд бодрости и улучшают настроение. Мама, которая сразу начинает заниматься привычными ей делами, реже страдает от послеродовой депрессии. Интенсивность устанавливается индивидуально, после совета с врачом, который обычно положительно относится к физическим нагрузкам. подробнее

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Восстанавливаем фигуру после родов


Для скорейшего возврата к прежнему состоянию, необходимо не откладывая начинать занятия. Начинайт... читать далее

Упражнения Кегеля


Для подготовки к родам, а так же просто для укрепления мышц влагалища и промежности разработана си... читать далее


Отзывы о компаниях и сайтах, читайте а каталоге DarkCatalog.ru

Интересное

Прощай целлюлит

Ножки красивой формы это мечта многих женщин. Но целлюлит появляется тогда, когда его совсем не ждали. Но избавиться от него не составит труда. Мышцы находящиеся ниже талии легко поддаются нашим желаниям. К сожалению мышцы бедер и попы тяжело разогнать и простые аэробные упражнения не способны разогнать кровь для достаточной циркуляции и сжигать жир. Поэтому требуются более серьезные упражнения, выполняемые с большей амплитудой и утяжелениями. Тренируя квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодицы за счет большого прилива крови заметно улучшается состояние кожи и такие проблемы как целлюлит уходят в прошлое, а ноги становятся подтянутыми и гладкими.


ФИТНЕС-ЦЕТРЫ


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интенсивность тренировки подскажет пульс

Существует научное доказательство, что при низкой частоте пульса энергия берется из жиров. Однако ... подробнее


Хочу красивые мышцы!

При многих аэробных тренировках сжигается не только жир, но и разрушаются мышцы. для наращивания м... подробнее


Бодибилдинг или аэробные упражнения?

Высокоинтенсивные тренировки сжигают жир быстрее и быстрее наращивают новые мышцы, но сжигает не т... подробнее


Гипогликемия

причина этой страшной болезни в неправильном питании. При резком скачке сахара в крови появляются ... подробнее


Не бойтесь БАД

Современные биологически активные добавки к пище делятся на разные группы в зависимости от основы.... подробнее


Похудеть на тренажерах

Многим известно что для сжигания жира лучше подходят аэробные упражнения, они разгоняют обмен веще... подробнее